Step Into Your Power
Kennst du dieses Gefühl, als würde im Becken etwas nach unten ziehen?
Fühlst du dich manchmal instabil –
besonders im Alltag oder beim Sport?
Dann liegt es nicht daran, dass du zu selten „angespannt“ hast. Es liegt daran, dass deine innerste Beckenboden Schicht nicht mitmacht.
Genau das ändern wir in 30 Tagen New Core Power In diesem Done with you Programm beginnst du,
Lebendig & Sinnlich
Wahre Kraft
Verkörpert
Selbstbewusst
Dein Körper ist die Lösung
Dieses Programm ist ein „DONE-WITH-YOU“-Programm, kein Online-Kurs.
Warum es funktioniert?
Du übst regelmässig direkt mit mir – über klare Videoanleitungen und Live Sessions. So wirst du persönlich begleitet - wenn du willst.
Schritt-für-Schritt-Videos, die dich durch alle Phasen führen – von der inneren Aktivierung deiner schlafenden Tiefenmuskeln bis zu in 360° aktivem Beckenboden im Alltag und stabiler Haltung. Du lernst, deinen Levator ani gezielt zu aktivieren, um Druckgefühl, Blasenschwäche & Instabilität dauerhaft zu lösen.
Gemeinsam macht es mehr Spass! Übe in der Gruppe mit Nükhet und anderen Frauen. Jede Masterclass bringt dich tiefer ins Verständnis, wie dein weiblicher Körper dich in Stabilität, Energie & Präsenz & Intuition führt.
Ein klarer Leitfaden, der dir zeigt, wie du das Gelernte in deine täglichen Bewegungen integrierst – beim Gehen, Sitzen, Tragen, Lachen. So wird dein Training Teil deines Lebens – nicht ein weiterer To-do-Punkt.
Du bekommst sofort Zugang, bleibst solange du willst und es ist jederzeit auf 30 Tage kündbar.
Deine Trainerin
In über 15 Jahren hab ich mit meinem System Hunderten Frauen geholfen, ihren Beckenboden gezielt aufzubauen und Beschwerden im Alltag spürbar zu reduzieren. Wenn du dich wieder selbstverständlich bewegen möchtest, deine inner Kraft leben willst – dann ist das für dich.
Dein Weg
Du aktivierst Schritt für Schritt die Muskeln, die im Alltag wirklich für Halt sorgen. Erlebe, wie sich dein Körper wieder stabil anfühlt – beim Stehen, Gehen, Heben. Beim Leben, Lieben, Lachen.
Aktiviere schlafende Tiefenmuskeln
Aktiviere gezielt bisher wenig genutzte Muskelbereiche.
Haltung & Habits
verändere dein Bewegungsmuster & deine Körperhaltung
100& Alltagstauglich
Wie du sitzt, gehst, stehst, ja atmest, wird gezielt genutzt
Lebe mit deinem Beckenboden
– ohne dass du ständig daran denken musst und erlebe deine innere Kraft, Ruhe & Energie jeden Tag mehr
Das sagen andere
Sie werden dich motivieren noch heute zu beginnen.
Star Ratings
Klassen unterrichtet
Jahre Erfahrung
Mehr Energie, Weniger Beschwerden
Seit ich regelmässig mit dir übe, fühle ich mich viel zentrierter und energiegeladener. Wenn ich deine Videos mehrere Tage hintereinander mache, merke ich sogar, dass meine Stressinkontinenz spürbar zurückgeht.
V
Veronika
Wädenswil
Teilnehmerin New Core Power
Warum hab ich nicht schon viel früher damit angefangen?
Nach meiner 2ten Schwangerschaft bin ich endlich zu dir gekommen. Was soll ich sagen: Nach der ersten Stunde schon fühle ich mich einfach stärker. Es ist viel weniger Druck nach unten da und ich bewege mich leichter! Danke Nükhet
A
Anna
Hamburg
Teilnehmerin New Core Power
Fremdkörpergefühl weg
Seit der Geburt meiner zweiten Tochter leide ich an Senkungsbeschwerden (Fremdkörpergefühl). Nun trainiere ich schon seit ein paar Monaten mit deinen Videos und die Beschwerden haben viel gebessert. Je nach Zyklusphase sind sie sogar fast verschwunden
S
Stefanie
Hamburg
Teilnehmerin New Core Power
Schmerzfrei nach der Session
Ich bin nun seit Juli online bei Dir dabei und wollte ein DICKES, FETTES Danke los werden. Es freut mich MEGA, endlich ein so vielfältiges und qualitativ hochwertiges Online-Angebot gefunden zu haben. Ich bin selbständige, berufstätige Mutter von 2 Kindern und einen zeitlich passenden Kurs in München zu finden ist nicht einfach. Was ich neben der Vielfalt und den Wahlmöglichkeiten sehr mag, ist das Tempo Deiner Instruktionen (in Kombination mit Deiner angenehmen Stimme).Derzeit ärgern mich 2 Bandscheiben-Vorfälle in der HWS zu tun (nach einem Unfall) und heute hat das Video Nr. 16 mich aus dem Akut-Schmerz und der Muskelkralle rausgeholt. Es macht mir einfach viel mehr Spaß so zu trainieren als alleine vor dem Spiegel. Danke dir!
I
Isabell
Teilnehmerin New Core Power
Endlich wieder joggen
Ich war dank dir endlich wieder Joggen seit meiner Geburt und habe das erste Mal nicht mehr das Gefühl, dass mir die Organe runterhängen 🙂 Dafür lieben Dank und ein Kompliment an dich!
O
Olivia
Zürich
Teilnehmerin New Core Power
Inkontinenz gebessert nach 2 X
Bereits nach zwei Sessions mit dir merke ich eine Veränderung. Ich war zwar nicht joggen oder sonst was in der Art aber ich merke im Alltag, dass ich nicht mehr so auslaufe wie zuvor.
I
Irene
Chur
Teilnehmerin New Core Power
Mein Körper Fühlt Sich Wieder Richtig An
Übrigens hat das Training schon genau den Erfolg gezeigt, den ich mir gewünscht habe. Meine Organe haben sich offensichtlich gehoben. Ich werde beim Sex nicht mehr unangenehm angestupst. Jetzt fühlt es sich endlich wieder an, wie vor der Schwangerschaft.
C
Carmen
Hamburg
Teilnehmerin New Core Power
Endlich wieder sorgenfrei
Ich bin immer noch echt begeistert von deiner Arbeit und bin echt hin & weg, wieviel Wirkung mit so wenig gezieltem Einsatz möglich ist. Ich habe seit ich fast täglich übe kein Gefühl von Organsenkung mehr (meine Gynäkologin sagte – wie du vorausgesagt hast – dass das eh im ganz normalen Rahmen sei, aber so hatte es sich eben nicht angefühlt).
S
Steffi
Sylt
Teilnehmerin New Core Power
Herzlich und ermutigend
Deine Videos sind super toll. Du hast so eine sympathische Art und man fühlt sich richtig gut aufgehoben und angenommen. Ich fühle mich jedes mal danach besser, angenommener und gut so wie ich bin. Danke dafür.
M
Marianne
Zürich
Teilnehmerin New Core Power
Es liegt in uns
Aktiviere die Fähigkeiten, die bereits in deinem Körper angelegt sind. Bring deinen Körper wieder in einen Zustand, in dem er zuverlässig mitarbeitet und genieße!
unterrichtete
Jahre Erfahrung
erfolgreiche TeilnehmerInnen
Wir sind verbunden
Hole dir Antworten und finde heraus, was der Hebel für dein Leben ist.
Ja, absolut! Alle Grundlagen werden dir in einfachen Videos und in den Live-Sessions Schritt für Schritt vermittelt – so, dass du dich sicher und gut begleitet fühlst. Hier buchst du dein kostenfreies Erstgespräch, um direkt loszulegen und dir einen ersten Eindruck zu verschaffen.
Ja, seit Jahren erprobt und bestätigt – die Teilnehmer erleben es so, als sei ich im selben Raum. Zudem bin ich einmal pro Woche live für dich da und gebe dir persönliches Feedback. Jetzt zum Probemonat anmelden: und erlebe selbst, wie kraftvoll diese Begleitung für dich sein kann.
Unbedingt! Es ist sogar sehr wichtig, da das Baby jeden Monat schwerer wird. Mit meinem Training verringerst du den Druck von oben auf die Blase und den Darm und beugst Organsenkungen und Blasenschwäche so vor – hier geht es zu deinem Erstgespräch, damit wir gemeinsam schauen können, wie du bestmöglich unterstützt wirst.
Du darfst bleiben, solange du willst. Wir empfehlen, mind. 3 Monate zu bleiben, um anhaltende Ergebnisse zu feiern – hier geht es zu deinem Erstgespräch, damit wir gemeinsam den besten Start für dich finden.
Du kannst dich ab dem 1. Training bereits stabiler fühlen, denn Muskeln reagieren schnell auf Impulse. Je mehr du das Gelernte im Alltag lebst, desto schneller kommst du in deinem Wunschzustand an. Hier geht es zu deinem Erstgespräch, um deinen persönlichen Start zu planen und das Programm kennenzulernen.
HIER GEHT ES UM DICH
Beginne jetzt mit Bewegung, die wirkt und dich wieder 100% stabil macht, weil dein echter Beckenboden in deinen Alltag integriert wird. Mach den nächsten Schritt. Du kannst nur gewinnen!
